৭ এপ্রিল বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় ক্যালিফোর্নিয়া আমন্ডের মতো পুষ্টিকর খাবার অন্তর্ভুক্ত করে আপনার সামগ্রিক সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দিন। প্রোটিন, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সহ ১৫টি প্রয়োজনীয় পুষ্টির প্রাকৃতিক উৎস হিসেবে, আমন্ড হৃদরোগ, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
ম্যাক্স হেলথকেয়ারের আঞ্চলিক প্রধান ঋতিকা সমাদ্দারের মতে, “আমন্ড খাওয়ার মতো ছোট ও সচেতন পদক্ষেপ মানুষের সামগ্রিক সুস্থতায় বড় পার্থক্য আনতে পারে।” পুষ্টি ও সুস্থতা পরামর্শদাতা শীলা কৃষ্ণস্বামী আরও বলেন, “আমন্ড খাবারের তৃপ্তি বাড়িয়ে ক্যালোরি গ্রহণ কমাতে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।”
এমবিবিএস এবং পুষ্টিবিদ ডাঃ রোহিনী পাটিল জোর দিয়ে বলেন, “আমন্ড টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।” বলিউড অভিনেত্রী সোহা আলী খান এবং দক্ষিণ ভারতীয় অভিনেত্রী শ্রিয়া শরণও আমন্ডকে একটি সুবিধাজনক এবং স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে বেছে নিতে বলেছেন।
এই বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবসে, এমন খাদ্য বেছে নিন যা আপনাকে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগাবে। আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ক্যালিফোর্নিয়া আমন্ড অন্তর্ভুক্ত করুন এবং সামগ্রিক সুস্থতার দিকে এক ধাপ এগিয়ে যান।
