ডায়াবেটিস মূলত ২ রকম হয় টাইপ ১ ডায়াবেটিসের কারণ জিন হলেও টাইপ ২ ডায়াবেটিসের মূল কারণ হলকোনও রকম শরীরচর্চা না করা, স্ট্রেস ঘুম না হওয়া, বাইরের খাবার বেশি খাওয়া এসবই হল কারণ।
রক্তে শরকরার মাত্রা বজায় রাখতে যে খাবার গুলো খাবেন, আয়ুর্বেদিক ভেষজ পাউডার- গুডুচি, কুদকি এবং পুনর্নভা পাউডার এই আয়ুর্বেদিক মিশ্রণ রোজ গরম জলের সঙ্গে খেতে পারলে কাজে আসবেই সুগার নিয়ন্ত্রন করতে।
তেতো – শরীরের জন্য রোজ তেতো খাওয়ার একাধিক উপকারিতা রয়েছে। উচ্ছে সিদ্ধ করে খান রোজ বা উচ্ছের জুস বানিয়েও খেতে পারেন ।নিমপাতা ও অ্যালোভেরা জুস শরীরের জন্য খুব ভাল আর সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে।মেথি- সুগার রোগীদের জন্যে খুব কার্যকরী হল রোজ রাতে একগ্লাস জলে মেথি ভিজিয়ে রাখুন এবং পরেরদিন সকালে তা ছেঁকে খেয়ে নিন।সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে মেথিও খুব কার্যকারী।তামার পাত্রে রাখা জল- তামার পাত্রে সারারাত জল রেখে পরের দিন সকালে তা খেলে এতে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।অনেক উপকারিতাও পাওয়া জায়।
