রোজ খাবারের সঙ্গে শশা নিশ্চয়ই খাচ্ছেন কিন্তু জানেন কি রোজের খাবারের তালিকায় থাকা শশাই হয়ে উঠতে গরমের অসুখের হাত থেকে বাঁচানোর একমাত্র যাদুকর খাবার।
বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন যে শশায় রয়েছে ৯৫ শতাংশ জল। যা আমাদের শরীরে জলের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে। শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। শশায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
ত্বকের জন্যও দারুণ উপকারী শশা। আপনার ত্বক যদি রোদে পুড়ে কালো হয়ে গিয়ে থাকে তাহলে শশার রসের সঙ্গে দই এবং লেবুর রস মিশিয়ে সেই মিশ্রণ ত্বকে লাগিয়ে রাখুন, ১০ মিনিট পড়ে ধুয়ে ফেলুন এতে কালো দাগ যায়। শশার বীজ থেকেও অনেক উপকার পাওয়া যায়। এটি বয়সকালের ছাপ মুখ থেকে দূর করতে সাহায্য করে।
