তীব্র তাপদাহে বাঙালীর একেবারে মরমর দশা। রোদের চড়া তাপে একেবারে নাকানি-চোবানি খেতে হচ্ছে সাধারণ মানুষকে। বাড়ছে হৃদরোগ জনিত সমস্যা। বয়স মানছে না হেটস্টোক। যেকোনো বয়সের মানুষই হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হয়ে অকালে প্রাণ দিচ্ছে। তাই হিটস অফ জনিত সমস্যা একেবারেই এড়িয়ে যাবেন না। আগে থেকে সাবধানতাও অবলম্বন করতে হবে। খাদ্যাভাসে বদল আনতে হবে। তেল মসলা কে এই সময় একেবারেই না করুন। স্ট্রেস একেবারেই নেবেন না। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খান। দিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান। এবং নিয়মিত শরীরচর্চায় অভ্যস্ত করুন নিজেকে।
Related Posts
এই গরমে এড়িয়ে যাবেন না ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি
গ্রীষ্মকালে দেহে কোনওভাবেই জলের ঘাটতি হতে দেওয়া যাবে না। যেহেতু ডিহাইড্রেশন গরমকালের খুব সাধারণ সমস্যা, তাই এখন থেকেই সতর্ক থাকা…
Share this:
এই উপায়ে সুস্থ থাকুন গরমে
প্রতিদিন তাপমাত্রা বৃদ্ধির সাথে সাথে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয়। তবে গরমে বাড়তি কাজেও আমাদের শক্তি এবং ইচ্ছাশক্তির…
Share this:
চোখ সুস্থ রাখতে যে নিয়ম গুলি মেনে চলা দরকার
কম্পিউটার কিংবা মোবাইল নাহলে টিভি, একাধিক ইলেকট্রনিক্স ডিভাইসের দিকে দিনে প্রায় সময়ই তাকিয়ে থাকতে হয়। আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ…