জল হল একটি অপরিহার্য উপাদান আমাদের বেঁচে থাকার জন্য হল।শরীর সুস্থ রাখতে জলের প্রয়োজনতীয়তা অনেক বেশি জল খাওয়ার ফলেই শরীরে জলের মাত্রা বজায় থাকে।কিন্তু সঠিক পদ্ধতিতে জল না খেলে হতে পারে এবং জল খাওয়ার পদ্ধতির ওপরই নির্ভর করে শরীরের সুস্থতা।আসুন যেনে নেওয়া যাক সেই ভুল ও সঠিক পদ্ধতি গুলি-
দাঁড়িয়ে জল খেলে যে বিপদ গুলি দেখা দেয় জেনে নিন,১)কিডনির ক্ষতিগ্রস্থ:দাঁড়িয়ে জল খেলে কিডনির কর্মক্ষমতা কমে যার ফলে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।২)হৃদযন্ত্রে চাপ:দাঁড়িয়ে জল খেলে আমাদের উপরেও মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে।৩)শরীরে টক্সিনের মাত্রা বাড়া:দাঁড়িয়ে জল খাওয়ার ফলে শরীর পরিশ্রুত করার কাজ বিঘ্নিত হয় এবং টক্সিনের মাত্রা শরীরে বাড়তে থাকে।
জল খাওয়ার সঠিক নিয়ম,১)সবসময় বসে জল খাওয়া উচিত।২)ছোট ছোট চুমুকে সামনের দিকে তাকিয়ে কিংবা মুখ নামিয়ে ঢোক দিয়ে জল খাওয়ার অভ্যাস করুন।৩)একবারে অনেকটা জল খাওয়া চলবে না জল খেতে হবে নিয়ে ।
